Főoldla Rólunk Kapcsolat Képek Áraink
Úszásoktatás
Babaúszás
Aquafitnesz
Csoprtos uszás
úszótábor
Szauna
gyik

SAJNOS JELENLEG SZÜNETEL EZ A FAJTA SZOLGÁLTATÁSUNK.

A mozgás, víz - életünk két alapvető eleme. Testünknek szüksége van mozgásra, hogy jó legyen a közérzetünk, és megőrizhessük az egészségünket. Ugyanakkor a víz is elengedhetetlen, mert csak így tarthatja fenn legfontosabb funkcióit.
Az aquafitness e kettő nélkülözhetetlen elem kombinációja.

 

Jelenleg uszodánkban hétfőn, szerdán és csütörtökön 20-21 óráig tartunk aquafitness foglalkozásokat, mejek létszámának felső korláta miatt az elözetes bejelentkezés mindenképpen ajánlott!!

 

Mi az Aquafitness?

Egy remek, egyszerre szórakoztató és eredményes testmozgás, mely eredeti és hatékony módon használja fel a víz természetes ellenállását és felhajtóerejét. Életkortól függetlenül és a fitness minden szintjén alkalmazható.
Az aquafitness célja, hogy kondíciónk minden összetevőjét fokozza:
- az izmok állóképességét és erejét
- alakunk kidolgozottságát
- oxigénfelvevő képességünket és hajlékonyságunkat
- az izületek mozgékonyságát
- izmok idegrendszeri koordinációjának fejlesztését

Előnyei:

- Mélyreható edzésprogram, amely nem terheli meg az izületeket
- A víz ellenállása biztosítja, hogy a gyakorlatok végzésekor nem erőltetjük meg magunkat
- Az edzés során a pulzusszám a vízben alacsonyabb, mint hasonló esetben a földön
- Növeli, de legalább megőrzi a csontok sűrűségét
- Megmozgatja a földön ritkán használt petyhüdt izmokat is
- A hasi stabilitás fenntartására kényszeríti a gyakorlatokat vegzőt a vízben minden mozdulat során
- A hidrosztatikus nyomás serkenti a vérkeringést, és segít csökkenteni a vízvisszatartást
- A gyakorlatokat végző a vízben "rejtőzik", s ez vonzóvá teszi azok számára, akik önbizalom híján vannak

- Nem kell hozzá tudni úszni és igazi jó mulatság!

Kiknek ajánljuk?

Kiknek ajánljuk?

- Mindenkinek, aki fittnek szeretné érezni magát!
- Izületi- és gerincbántalmakban, derék vagy hátfájással küszködőknek, csontritkulás esetén
- Fogyni vágyóknak, aerobicot vagy más tornát nehezen bíróknak
- Mozgáshiányban szenvedő ülő foglalkozásúaknak
- Krónikus légúti problémákban szenvedőknek (asztma, allergia)
- Pszichoszomatikus zavarok es depresszió esetén
- Kismamáknak szülés után
- Operáción átesetteknek, hosszú fekvőbetegség után rehabilitációs tornaként

(összeállította:  Vargáné Pál Esztella aquafittness edző)

 

Palánta web Rechie design